网上精神家园
当前位置:首页 > 健康 > 健康常识>   正文

经常吃方便面不健康 方便面为什么是弯的

方便面经常吃的确不健康,但也有健康的吃法,少放作料放在锅里煮,美味又健康,不知道你们有没有发现,方便面为什么不是直的呢?

 在日常生活中,方便面为什么是弯的而不是直的呢?作为好奇宝宝的你,可以看看本文的解答。

方便面为什么是弯的 

1、为了节省包装空间。把方便面做成波浪状,可以在更小的包装内承装更多的面条。

2、为了让面相互之间不容易粘在一起。卷曲状的方便面面饼间有很多空隙,在泡煮的过程中使面不容易粘在一起,也可以让更多的水接触到面,均匀加热,容易冲泡。面饼吸收水分更充足就能使面的口感和味道更佳。

3、为了让面饼更不容易碎。因为大部分方便面都会经过油炸,而油炸之后就会变得很脆弱大家都知道面饼碎了就一点也不好吃了。而波浪状的面比直线形的更不容易碎,有利于运输和保存。

4、更易烘干成型,弹性更好。相比于直线形,把面做成波浪状在加工时有助于空气流通,容易烘干成型。面泡煮熟后,弹性也更好。

5、为了方便食用。无论是用叉子还是筷子,卷曲形状都更便于我们食用。因为如果是直线的话,拿筷子去夹面条会打滑,甚至还会溅自己一脸面汤。

经常吃方便面不健康的原因

便面内容物:酱包、调味料包、蔬菜包、面饼

酱包:主要成分就是油

酱包重量大约在16g左右,里面主要成分是精炼棕榈油、鸡骨油、(猪骨提取物)、芝麻油、食品添加剂(食用香精)等等。

看到配料表,我们基本上就能懂了,酱包里面的主要成分,其实就是油和食用香精,如果是“牛肉面”的话,里面可能还会有些许的牛肉粒,对我们的健康,似乎并不能造成什么危害。

粉包:主要成分就是盐

粉包的重量在主要内容物有食用盐、谷氨酸钠(味精)、麦芽糊精、植物脂末、鸡肉汤粉、如有糖分、香辛料等等。

而粉包的重量在6~8g左右,里面粉末的主要作用就是提味、提鲜,但这里面也都是常规使用的食品添加剂,并没有“防腐剂”出现。

蔬菜包:主要是脱水蔬菜

蔬菜包的重量大概为2g左右,是几种食材中最为“透明”的,里面的内容物就是脱水蔬菜,是新鲜食材通过机器风干、脱水并且密封装进包装袋中的。

面饼:油炸过、或膨化过的面饼

面饼的主要配料有小麦粉、淀粉、植物油、食用盐、谷氨酸钠等等,也是无害、可食用的物质。

方便面不健康,问题不在防腐剂

而是在营养搭配

我们看了方便面的配料表,发现一包方便面总共约为109g左右,但是其中油就占了16g左右,而盐占了6~8g。这么来说,吃一包方便面,盐和油的摄入量,就已经要超过了《中国居民膳食指南》每天推荐的——成年人每天摄入盐不超过6g,烹调油不超过25~30g。

而且,方便面中大部分是淀粉,其中含有的蛋白质(肉类)、蔬菜量远远少于我们身体所需,长期吃方便面,容易导致营养不均衡。

方便面的健康吃法

1、调味料只放半包

调味料只放半包,就能让你少摄取到很多盐、油,减少不健康因素

2、加入蔬菜、蛋、肉

加入大量的蔬菜、蛋、肉,能够丰富你的饮食结构

3、少喝汤

方便面煮完的汤尽量少喝,调料里面的盐、油主要都在汤里

关键字:
为您推荐
Copyright © 2018 小虾泡 www.xxpao.com 版权所有 蜀ICP备14009279号