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男人便秘吃什么好立刻见效 男人便秘的原因有哪些

最近熬夜看世界杯的球迷们有很多,导致便秘也是有可能的,想知道男人便秘的原因有哪些?

 男人便秘的原因有很多种,如果在饮食上面不注意的话,很难排毒。下面我们来看看男人便秘吃什么好立刻见效。

男人便秘的原因有哪些

一.不良的饮食问题

不良的饮食也是男性便秘的多见缘由,假如饮食量少且精密,粗纤维食物少,构成粪便的时刻长,尤其是短少粗粮和生果,水分大部分被吸收,故粪便枯燥而排出艰难。

二.偏食

研究实验选取了6000多名孩子,获取了他们在24个月大时,膳食纤维的摄入量和42个月大时的粪便硬度等信息。不挑食的孩子平均每天吃120克果蔬,挑食的孩子每天只吃74克果蔬,后者便秘的发病率(29%)要明显高于前者(15%)。

分析结果显示,粪便硬度与膳食纤维摄入量之间存在着强烈的相关性,挑食的小孩患便秘的可能性高30%。B族维生素长期缺乏。大部分B族维生素对维持正常胃肠功能都有影响。

三.内分泌异常与代谢性疾病

如甲状腺功能低下、高钙血症、妊娠、糖尿病、脱水、低钾血症、尿毒症、铅中毒、卟啉病、垂体功能下降等。

四.由于某种原因精神长期处于紧张状态

现代人处在日子节奏过快、精力要素等环境下,这种情况会干扰了正常的排便习气,内分泌紊乱与代谢性疾病都会致使便秘:脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱性疾病,高钙血症、脱水、铅中毒。

而男人几乎天天处于着急上火状态,植物神经功能失调,肠蠕动缓慢。这类患者还常伴有焦虑、失眠、易怒、多疑等症状。

五.没有定时排便的习惯

经常因工作繁忙、出差、生活不规律,即使有便意,但因周围环境不允许则强忍便意,久之使直肠对粪便压力的感受性降低,造成缺乏便意,这也往往是便秘患者的最常见的原因之一。

六.肛门疾病

如肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等,因排便发生剧痛,而不敢排便造成便秘,又称为排便困难。

男性往往会忽略便秘危害,认为这没什么大不了,其实这是错误的认识,男性便秘危害也是很大的,要引起足够的重视。

男人便秘吃什么好立刻见效

1、饮食

生活当中一些食物如果我们都吃的话,也可以起到治疗便秘的效果,例如蜂蜜香蕉,他们其中都是含有丰富的微生素矿物质以及酵素,酵素对于我们身体有很好的帮助消化的作用,所以多这些食物对于便秘是有很好的治疗效果。平时的生活习惯也必须良好。这样双管齐下,才可以达到治愈便秘的效果。

2、药物

当然便秘也是可以用药物来治疗的,又比如说如果是四五天出现便秘的情况,这种情况下我们可以用肥皂条或者开塞露,这些都是有很好通便的效果。但是如果是消化功能存在有一定的障碍,这个时候就要结合用药,药物的选择我们最好还是选择听取一些专业的内科医生的意见,这样不会对我们身体产生过大的危害。

便秘吃什么好立刻见效?便秘相信都是日积月累的。不可能说是一天的时间就会出现便秘,所以说平时的生活和饮食习惯都是非常重要的,尤其是对于比较严重的患者,平时的时候一定要少吃或者不吃那些辛辣刺激的食物,喝白开水,和多吃一些蜂蜜香蕉类的水果,这些都是有利于便秘的治疗的。

防治便秘还需注意什么

值得注意的是,彻底治愈便秘的重点在于调节饮食、多吃粗纤维食物,包括水果、蔬菜等,以促进肠蠕动,吃药只能暂时缓解便秘,不是长久之计。同时,由于金银花性质偏凉,长期饮用对脾胃会有一定伤害,影响消化系统功能。因此,用金银花治疗便秘不宜持续长期使用,以不超过五天为好。

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